无论是日常沟通还是工作协作，Telegram 都是一款备受欢迎的即时通讯工具。但很多用户在使用过程中往往忽略了一些关键设置，导致体验大打折扣，甚至存在隐私泄露的风险。本文将从隐私保护、功能优化、文件管理等多个维度，帮助你打造最适合自己的 Telegram 使用环境。
Telegram 虽然功能强大，但默认设置并不一定符合每个人的需求。比如：
通过合理配置，不仅能提升使用效率，还能更好地保护个人隐私。下面我们逐一拆解核心设置。
Telegram 的"收藏夹"（Saved Messages）虽然方便，但缺乏分类功能，内容一多就难以查找。建议创建一个**"新消息"文件夹**，专门展示未读内容：
这样，只有未读的群组、频道和私聊会显示在这个文件夹中，看完后自动消失，帮你聚焦重点内容。
"收藏夹"不支持子分类，可以自建几个私人频道，分别存放：
这种方式比单纯依赖"收藏夹"更高效，尤其适合需要长期整理信息的用户。
开启两步验证后，即使有人拿到你的验证码，也无法登录你的账号：
同时建议设置锁屏密码，防止手机被他人解锁后直接查看 Telegram 内容。
在"隐私和安全"中，可以分别设置：
特别推荐开启**"转发消息时隐藏链接"**（设为"无人可见"），这样别人转发你的消息时不会显示你的账号信息。
定期检查"设备"列表，确保只有自己的设备在线。如果发现异常登录，立即结束会话并修改密码。
Telegram 支持为每个聊天设置独立通知音：
这样即使手机在口袋里，也能第一时间识别出是否需要立即回复。
如果不希望锁屏时显示消息内容，可以在"通知和声音"中关闭"消息预览"。这样通知只会显示"新消息"，而不会暴露具体内容。
Telegram 会缓存大量图片、视频，长时间不清理会占用几个 GB 空间。建议：
这不会删除云端文件，只是清理本地副本，需要时仍可重新下载。
在"自动媒体下载"中，可以分别设置 Wi-Fi 和移动网络环境下的下载规则：
这样既能保证流畅体验，又不会浪费流量。
如果你的手机是 OLED 屏幕（如 iPhone 11 Pro、三星 Galaxy 系列），开启深色主题可以显著降低耗电量。同时，关闭"动画效果"（"减少动态效果"）能让应用运行更流畅。
在"贴纸"设置中，可以关闭"循环播放动画贴纸"，减少不必要的动画渲染。
进入"设置 > 隐私和安全 > 手机号"，选择"无人可见"。即使别人搜索你的号码，也无法找到你的账号。
如果长时间不登录（默认 6 个月），账号会被自动删除。可以在"隐私和安全"中调整这个时限（1 个月到 1 年）。
在"隐私和安全 > 群组和频道"中，设置为"我的联系人"，这样只有通讯录好友能将你加入群聊。
Telegram 支持创建最多 10 个文件夹，每个文件夹可包含最多 100 个聊天。
Telegram 是真正的云端同步应用，所有消息、文件都存储在云端。只需在新设备上登录，即可访问完整历史记录，无需额外设置。
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