2025 最新 Telegram 註冊教學：簡訊收不到與中文化完整指南

這是一份面向 2025 年的 Telegram（電報）註冊與高階設定權威實操指南，專為「收不到簡訊驗證碼、無法中文化、隱私與安全設定不完善」的使用者打造。重點做法：優先使用境外門號（英國 Giffgaff、美區 Tello、香港 ClubSIM／聯通香港 eSIM 等）＋與號段一致的境外 IP，並在註冊前檢測 IP 純淨度（風險值越低越好）以提升收碼成功率；出現信箱驗證頁務必綁定以開啟「信箱登入」，後續可用 Email 驗證碼登入減少對簡訊依賴。註冊完成後，一鍵切換繁中/簡中語言包；開啟兩步驗證（登入密碼＋恢復信箱）與密碼鎖；系統性收緊隱私項（隱藏門號/最近上線/頭像/簡介/通話/生日/轉發可見範圍），限制陌生人拉群，關閉並清理通訊錄同步。透過網頁版/桌面端勾選 Sensitive Content 解除敏感內容限制；使用 @SpamBot 申訴，可解除「雙向聯絡人私聊限制」。進階：開通 Telegram Premium（更快下載、語音轉文字、去頻道廣告、封鎖陌生語音/文字），並啟用企業版（營業時間、位置、歡迎語、離席訊息、快速回覆/指令），支援 iOS/Android 訂閱與隨時取消。文末提供群組/頻道搜尋思路與常見問題排障，適合新手入門、舊號救援與跨境創作者/團隊日常營運。