Facebook 被暗封？教你檢查 shadowban 並救回觸及

這支影片系統拆解「Facebook 到底會不會暗中限流（Shadowban）」以及如何精準判斷自己有沒有被限流、被限制帳號。作者先澄清一個常見誤解：所謂「不通知用戶就偷偷限制觸及」並不是 Meta 官方定義的 Shadowban。根據 Facebook 透明中心說法，只有在帳號違反社群守則或使用條款時，才會被暫停或受限，而且平台一定會透過電子郵件與 App 內通知你，並在「帳號狀態」中顯示原因與申訴入口。接著，影片示範如何使用個人檔案的專業模式（Professional Dashboard）拉 90 天內容數據、依觸及人數排序，判斷近期內容是否整體被壓低觸及；再透過「個人檔案狀態/Profile Status」檢查是否存在正式限制，並依照提示完成解封步驟。若你是 Meta Verified 用戶，還可以在手機端進入 Account Center → Meta Verified → Get Support，使用真人客服 Live Chat 查詢是否有後台看不到的隱藏限制。最後，作者指出：許多人以為自己被 Shadowban，其實問題在於內容策略老化、主題與形式不吸引人。影片提出「3T」思路（Type 類型、Topic 主題、Time 時間），教你觀察動態消息中高互動貼文、調整貼文類型（文字、圖片、短影片、長影片、直播）、主題與發文時間節奏，跟上演算法與受眾口味變化，重新拿回自然觸及與互動。